Учитесь: 1. Ложитесь на спину (лучше всего, когда сильно устали) 2. Руки по швам, глаза закрыты. 3. Остаетесь абсолютно неподвижным и стараетесь не спать. 4. Мозг начнет посылать сигналы, а тело - погружаться в сон. 5. Если возникнет желание почесаться, повернуться на бок или моргнуть - ИГНОРИРУЙТЕ это все и через полчаса примерно почувствуете тяжесть на груди, может быть даже начнете слышать странные звуки. 6. Наступает сонный паралич. 7. Если в это время открыть глаза, можно видеть галлюцинации (сон с открытыми глазами), но шевелиться нельзя будет, так как тело уже спит. 8. Можно закрыть глаза и заснуть всерьез, при этом появится возможность контролировать свой сон - осознанное сновидение. | 
